会社を退職してから、運動不足にならないようにウォーキングを始めました。

1日1万歩が目標で、毎日歩くことを心掛けています。

8月1日から7日まで、毎日1万歩歩くことができました！やった～。

最近やっと習慣化してきて、歩かないと気になってしまうようになってきました(≧▽≦)。

先日、久しぶりに職場の方とご飯を食べたのですが、「何か痩せた？」とまたウォーキング

を頑張らせてくれるお言葉を頂きました(≧▽≦)。

暑いので熱中症に気を付けて、また頑張ろう♪