8月から1日1万歩を目標にウォーキングをしてます。

現在有給消化中で、何もしないで家にいるとブクブク太る！と思ったのと、健康維持のため

にやってみよう！と思い始めました。

在職中は毎日体重計に乗ってチェックしていたのですが、ちょっと増えると絶望して（←

おおげさ(*^^*)）1日どんよりした気分になってしまうので、この際、体重チェックは1か月

に1回にしよう！と決めました。体重は毎日はかったほうがいいという人もいるかもしれま

せんが、体重の増減に振り回されてしまうのもな・・・と最近思ってきました。

9月になって、よし！はかってみようと思ったのですが、ずっとはからないと、体重はかる

のが怖くなってしまって(￣▽￣)。なぜなら、見た目が全く変わっていないし、お腹の出具

合もそのまんまだし、ウォーキングをいいことにかなりスイーツも食べてるし・・・。

減っている要素がない・・・と思ったからです(￣▽￣)。

それでも意を決して（←おおげさ(*^^*)）のりましたよ、体重計に。すると以外にも体重、

増えてない！！！！！更に体脂肪率が減ってる？？？？？

もしや、ウォーキングの成果か？？？？？

見た目は全く変わってないので、きっと内臓脂肪が減ったに違いない！といいように解釈し

ました(≧▽≦)

なので、引き続きウォーキング頑張ろうと思いました(*^^*)。